練馬区の西側に暮らしております。ハーブのワークショップをしています。


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メディカルハーブとアロマテラピーの講座をしています。忙しい日々にセルフケアを。JAMHA認定ハーバルプラクティショナー、ハーバルセラピスト。AEAJ認定アロマテラピーインストラクター/環境カオリスタ。

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開催しました:copseのアロマ講座(8月)

すっかり日が落ちるのが早くなりました。
身体が秋の食べ物を食べたくなっているような気がして、
舞茸とかさつまいもとかを買い求めています。

さて、昨日はcopseのアロマ講座。
8月のテーマはこちら→

眠りにまつわるカラダの仕組みのお話から始まり、精油やハーブのつかい方をご紹介。
お好きな香りでトリートメントオイルをつくっていただき、
腕のセルフトリートメントを練習しました。

どうもありがとうございました。
カラダの仕組みの話もあるのがいいと言っていただいて、とてもうれしかったです。

* * *

そもそも。
思い返してみれば、私自身あまり眠れなかったことが精油やハーブとの出会いのきっかけでした。

もちろん、精油やハーブがあれば薬はいらないとはとても言えないし、
病院を避けて精油やハーブに頼り切ってしまうのはやめてほしい(病院行って!)けれど、
精油やハーブにできることもやっぱりある、と思うのです。

なにより、精油やハーブを自分で選んで自分をケアするという行為自体が意味のあること。

そんなことを思い返させてもらった今回の講座でした。
「眠り」というテーマは大切にしようー
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by kon-kei | 2014-08-29 19:36 | お知らせ

【8/28@大泉学園】copse講座:気持ちよく眠るためのトリートメントオイルづくり&セルフマッサージ

昨日のオフィスワークのおともはペパーミント精油。
またもハンカチに1滴たらして、デスクの片隅に置きました。

ペパーミントの香りは体感温度を4℃下げる(→)のだそうで、
夏にはやっぱり手が伸びる精油です。

お盆だから街中も空いてるかな?と思いきや、
オフィス街にはけっこうたくさんスーツ姿の方々が。
お疲れさまですー。

* * *

さて、8月のcopseでのアロマ講座のテーマは「眠る」!

暑さで睡眠不足になっていませんか?
睡眠不足から夏バテにつながっている方もあるかもしれません。

季節の変わり目に向けて、しっかり眠って回復しましょう。

<日時>
8月28日(木)10時〜

<内容>
・気持ちよく眠るためのアロマやハーブのつかい方をご紹介
・睡眠前のセルフトリートメント(オイル作り&セルフトリートメントの練習)

<参加費>
2500円+税

肩まで出せる格好(半袖またはノースリーブ)でご参加ください。

お申し込みは、info@copse.bizまで

copse http://copse2010.wordpress.com/2014/08/07/8月のマンスリーワークショップ/
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by kon-kei | 2014-08-14 08:46 | お知らせ

office worker's herbal therapyーデスクワークに煮詰まって

夏は苦手な私ですが、どういうわけか今年は今のところ夏バテ知らず。

汗をかいているから?
ご飯をしっかり食べているから?
冷たい飲みものを避けているから?
毎朝の白湯?

よくわかりませんけれども…
本日、立秋。

暑さはまだまだ本番ですが、日も短くなっていますし
季節は巡っているんですね。

 * * *

さて…オフィスでアロマ。
頭の中がごちゃごちゃしてきたとき、
ハンドタオルに手持ちのラベンダー精油を1滴。
(いえいえ、1滴も落ちていなかった。ボトルの淵に出てきた精油を少し移しただけ)

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パソコンの横に置いて作業していると、
ほんの少しだけ、すこーしだけ香ってきて、それがよかった。

頭すっきり作業がはかどりー。
副交感神経が刺激されて消化が良くなったのか、お腹がぐるぐる鳴ったのは誤算。笑

この使い方は基本中の基本だけれど、
シンプルだからこそ取り入れやすい。

アロマってすごいなーとあらためて思ったのでした。

※精油によっては、タオルに色がつくものがあるので注意。柑橘系とか…
※隣の席などご近所迷惑にならない程度に、自分が感じるか感じないかくらいの濃度が良い。それで十分。
※精油がついたものは乾燥機にかけると発火することが。自然乾燥で。
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by kon-kei | 2014-08-07 09:21 | オフィスワーカーのハーブ

癒し・・・

日曜日のこと。
朝イチで、東京ビッグサイトへ。

購読しているaromatopiaに入っていたチケットを活用させていただいて、
癒しフェアに初参加。
「これが癒し業界か…」と驚きつつ、よい勉強になりましたー


富士山静養園の山本竜隆先生の講演会に出席。
ワイル博士の統合医療の話とか、自然欠乏症候群とか、水源のこととか。
ここも行ってみたいところ。

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by kon-kei | 2014-08-04 09:24 | 日々、徒然

はちみつ&花火

週末のこと。
土曜日は、はちみつフェスタへ。

アロマつながりのソフィーさんが講師のはちみつスペシャルローション作りに参加しました。
ローズとはちみつのよい香り、しっとりして良い感じ!はちみつの作用に興味がわきました。

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はちみつの会社さんがたくさん出店していて、いろいろ試食させてもらったり…
花の種類で味が違うのが楽しかったー

千葉県のお菓子工房はぁもにいさんで、
からすざんしょうのはちみつとはちみつチーズケーキを購入。おいしかった!

それから、会津でつくっているミードというお酒も。
はちみつを発酵させたあと濾過するんですって。人類最古のお酒だとか。
1年寝かせるとさらにおいしくなるらしいのだけど・・・待てるかなー?

* * *

このあと思い立って、いたばし花火大会へ。
子どもの頃から慣れ親しんだ花火大会。やっぱり土手に座ってみるのが気持ちいいー

右を向けば、いたばし(&戸田←荒川を挟んで同時開催)の花火が、
左を向けば、朝霞(かな?)の花火が見えて、お得な気分。

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by kon-kei | 2014-08-04 09:02 | 日々、徒然